Pola makan dan gizi sangat mempengaruhi kehidupan sehari-hari, karena berpengaruh langsung terhadap kondisi fisik, kemampuan produktif, dan keadaan mental. Beberapa zat gizi yang diperlukan tubuh adalah karbohidrat, lemak, dan protein sebagai sumber energi. Jika energi yang diterima tubuh tidak sesuai dengan jumlah yang diperlukan, baik kekurangan atau kelebihan, maka dapat menimbulkan masalah pada tubuh. Selain sebagai sumber energi, tubuh juga memerlukan zat esensial seperti vitamin, mineral, dan serat untuk menunjang setiap fungsi sel agar bisa berfungsi dengan baik, serta berperan dalam membantu banyak sistem di dalam tubuh. Jika tubuh tidak mendapatkan zat esensial tersebut, maka dapat mengakibatkan timbulnya gangguan pada jaringan, gangguan pada sistem tubuh, dan gangguan fungsi organ. Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air, maka mengonsumsi air juga sangat penting untuk menormalkan fungsi tubuh, contohnya mengatur suhu tubuh. Mengonsumsi air mineral dengan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan dapat mencegah dari berbagai penyakit. Jika zat gizi dan esensial yang terdapat di dalam tubuh tidak sesuai dengan jumlah yang dibutuhkan, maka dapat menyebabkan banyak penyakit berbahaya seperti penyakit jantung koroner, diabetes, kanker, gangguan fungsi pada jaringan tubuh, bahkan kematian. Beberapa orang dengan kualitas gizi yang kurang baik atau penderita penyakit kronis mungkin juga disebabkan oleh ketidaktahuan mengenai zat gizi dan jumlah yang diperlukannya. Maka dari itu, sangat penting untuk mengetahui lebih jauh mengenai zat gizi dan jumlah yang dibutuhkan, sehingga dapat mengatur makanan sesuai dengan kebutuhannya.